当宝宝6个月之后对于食物的要求不仅仅只限于奶水，单纯的母乳还有奶粉还不能补充他们的所有营养，所以妈妈就需要给宝宝补充一些辅食，那么在食物的选择上面，6个月的宝宝可以吃哪些辅食呢？
1、水果
水果里面含有大量营养物质，其中包括各种维生素以及纤维素，所以对于保护宝宝的肠道，以及补充身体的各种营养，有着很好的帮助作用。那么妈妈可以将新鲜的水果，做成水果泥给宝宝直接吃。但是由于水果里面的糖分比较多，所以妈妈要也不要给宝宝吃太多。
2、蛋黄
因为不建议12个月以前的宝宝吃蛋白的，所以妈妈可以将煮熟的鸡蛋里面的蛋黄拿出来。然后加在平时吃了粥里面，这样就能够让宝宝有效的补充蛋白质了。
3、米粥
这是一种比较重要的辅食。它不仅能够让宝宝感觉到饱腹感，而且营养价值还挺高的。尤其是在市面上已经有不少的米粥都是调好的，妈妈只需要购买，并且煮熟就可以了。
4、蔬菜
蔬菜里面含有大量维持身体运行的物质，对于宝宝来说很重要，妈妈可以将青菜用清水煮熟之后，剪成小片喂宝宝吃。
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