睡眠对婴幼儿来说至关重要，一月龄的宝宝需要睡18到22小时。如果宝宝睡眠不足，或者睡眠质量太差，不仅会导致细胞的抵抗力下降，还会影响神经系统和大脑的发育。那么，宝宝翻来覆去不睡觉怎么回事呢？
宝宝翻来覆去不睡觉需要警惕疾病的影响，宝宝的免疫力系统很容易被病菌打破，所以一旦身体出现不适，就会表现出翻来覆去不睡觉。所以家长需要立刻检查宝宝的身体状态，如果有呕吐腹泻等反应，需要带他去医院检查，及时就医。
如果宝宝的体温以及其他身体指标没有异常，有可能是因为环境引起的，很多时候宝宝需要一个安静的环境来入睡，但是如果环境比较嘈杂或者温度和湿度令人不适，宝宝入睡也会出现困难。所以家长需要排查环境中的不稳定因素，为宝宝入睡创造良好的条件。
当然在入睡之前最好不要让宝宝进行兴奋性较高的活动，亲子活动也尽量安排舒缓的类型，比如说讲故事等，如果长期让宝宝处于兴奋的状态，那么在入睡的时候大脑皮层依然不能稳定下来，就会导致睡觉时翻来覆去。
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