说到乳酸菌，爸爸妈妈们都会觉得这是一种对宝宝有好处的食物，但其实不是所有的乳酸菌都对人们身体有益处，比如利斯特氏菌会对人的身体有害，所以给宝宝喝乳酸菌时需要辨别乳酸菌有没有益。那么现在小编来谈谈婴儿乳酸菌怎么吃？
乳酸菌其实是一种菌类的统一称呼，任何可以从乳糖或葡萄糖的发酵过程中生成乳酸的细菌，其实都能够称其为乳酸菌的，它可以有利于消化和改善胃肠功能。所以它通常被认为是一种健康的食品，并被添加到酸奶中。
但乳酸菌和乳酸菌饮料之间存在着本质区别，乳酸菌饮料里，最重要的菌种其实并非是乳酸菌，那是什么呢？其实是分别叫做干酪乳杆菌和副干酪乳杆菌的两个菌种，婴幼儿是不可以食用此菌种的。所以，婴幼儿并不可以喝乳酸菌饮料。虽然乳酸菌可以调理肠胃，但宝宝到底适不适合吃，还要听从医生的建议，免得宝宝吃坏肠胃。
此外，日常生活中，我们喝的酸奶里一般会加入乳酸菌。它带给成年人的益处是：
1、能够分解牛奶里面的乳糖与蛋白质，使我们更易于消化吸收。
2、乳酸菌具有改善胃液分泌、增加食欲和消化的作用。
3、乳酸菌具有防癌的作用。
4、能够帮助抑制人体肠道里的腐败菌的大量繁殖，从而让肠内腐败菌所产生的有害毒素大大减少。
5、对胆固醇有降低的作用，尤其适合高血脂患者。
6、对于疾病后患有菌群失调的患者，乳酸菌能够维持肠道菌群的平衡，并将肠道的有益菌群调节到正常的水平。
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