因为季节的变化，或是气候的干燥，很多人容易感冒。不管是大人还是宝宝，它都不会放过。宝宝太小，肠胃脆弱，所以妈妈不愿意给宝宝吃药。那么，哺乳期宝宝鼻塞，妈妈吃什么可以？
宝宝鼻塞，大多数是宝宝感冒了。出现这种情况，母乳的妈妈可以吃些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，还可以多吃些橙子，这样可以补充维C。宝宝通过母乳也可以吸收维生素，能有效缓解宝宝的感冒。同时妈妈还要多给宝宝喝水，水也能缓解感冒。母乳的妈妈不能吃油炸，油腻的刺激性食物，饮食要以清淡为主。
如果宝宝的鼻塞比较严重，妈妈可以按压宝宝的鼻子两侧，一直按压到宝宝的鼻梁上方为止，可以多按几次，力度一定要适度，这样可以缓解宝宝鼻塞。
还要经常看看宝宝的鼻子里是不是有分泌物，如果有就要用水沾湿棉签给宝宝把鼻涕清理出来，保证宝宝的呼吸能够顺畅，这样也不至于影响到宝宝睡觉。
妈妈还可以用水稀释一些醋，放在锅中煮沸，让宝宝闻醋味，这样也可以治疗宝宝的鼻塞，同时还起到了杀菌的作用。
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