随着宝宝月龄的增加，妈妈们在“百忙之中“又得做另外一件事—辅食。在宝宝达到某个阶段后，母乳和奶粉已经满足不了孩子身体所需，只能通过辅食帮助宝宝更好的发育。那么，宝宝几个月可以添加辅食？辅食吃什么呢？

　　宝宝几个月可以添加辅食

　　世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。

　　6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。由于宝宝的消化系统发育需要以及母乳的营养问题，有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，是否早点添加辅食应以儿科医生的实际建议为准。

　　宝宝辅食吃什么

　　经历断乳初期的宝宝开始在吃米糊、蔬菜泥、果汁的时候，正进入咀嚼过程中感受新口味的时期，这个时期是建立良好饮食习惯的重要阶段。在给宝宝添加辅食的时候，米粉米糊之后，妈妈一般会开始给宝宝尝试果汁和菜水。这两种食物含有较为丰富的维生素，是宝宝补充维生素天然安全的方法。不过在添加过程中，一定要注意宝宝是否对此种食材过敏。

　　宝宝容易出现便秘或者大便干硬，这个时候除了要让宝宝养成固定的排便习惯外，还要在辅食中适当添加膳食纤维。不过对于刚刚尝试辅食的宝宝来说，过多的膳食纤维难以消化。所以，在初尝果蔬汁的时候，建议还是先滤去残渣。