婴儿黑白颠倒，最容易发生的时期是在新生儿时期，在刚刚出生之后的短期内，婴儿会因为对于外界生活的不适应，就容易出现昼夜不分的情况。那么，一个月婴儿黑白颠倒怎么办？
1. 减少婴儿白天睡眠的时间。在婴儿时期，出现黑白颠倒的情况，主要是因为白天睡觉较多的缘故。家长在白天的时候，可以将婴儿的睡眠时间尽量的减少，多一些玩耍的时间，婴儿在晚上就会容易入睡，不易惊醒。
2. 在入睡之前不要让婴儿吃得过饱。如果婴儿吃得较多，胃部消化功能就会减弱，导致婴儿不能入睡或者睡觉之后会出现胃部不适，甚至积食，对于婴儿的消化系统影响较大，婴儿也会不能入睡，夜间睡眠情况不好，婴儿也会出现昼夜颠倒的情况。因此，在睡觉之前尽量不要让婴儿吃得过饱，婴儿会睡得安稳一些。
3.适当补充钙和维生素D。婴儿出现黑白颠倒的情况，有身体缺乏钙质的原因，因此，要给婴儿补充钙，适当的调节，会使婴儿的身体调整到健康的状态，将婴儿的睡眠情况逐渐恢复到正常。
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