不少营养专家都会建议家长给宝宝吃一些鱼肉，也有谚语说吃鱼胜过吃猪肉，喜欢吃鱼的人往往体重都是属于正常的，都不会超标，鱼类富含蛋白质，里面的营养成分既满足了我们的身体需求，又不会让我们的体重超标。那么，六个月宝宝吃什么鱼？
要着重考虑安全性，和污染性，一般宝宝是需要吃那些刺比较少，没什么污染的鱼类的。因为如果宝宝卡到刺了，宝宝就会非常痛苦，就会嚎啕大哭，做父母的看在眼里痛在心里。没什么污染的鱼类，对于宝宝肝脏等器官的发育也不会有很大的副作用。
家长给宝宝买鱼的时候，可以不用买昂贵的鱼，可以买一些比较经济实惠的，例如三文鱼，沙丁鱼，青鱼，黄花鱼，比目鱼等等，这些的蛋白质含量丰富，DNA含量也很丰富，都比较适合小孩子食用。
不过爸爸妈妈也要注重鱼类的多样性，很多宝宝如果长时间吃同一种鱼，这样会引起宝宝的厌烦，所以要给宝宝吃不同的鱼，这样也可以丰富宝宝的味觉，也可以变着法给宝宝做菜吃，这样也可以间接地提高爸爸妈妈的厨艺。
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