宝宝如果睡觉的时候经常手脚乱动，要了解一些相关的原因，看看是否存在环境的干扰。如果是这些原因，那么就要控制好周围的环境，而且要营造一个温馨的氛围，这样宝宝睡着的时候就会更加舒适。那5个月宝宝睡觉手脚乱动怎么办？

　　5个月宝宝睡觉手脚乱动怎么办

　　1、控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

　　2、每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

　　3、安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

　　5个月宝宝睡觉手脚乱动是什么原因

　　1、中枢发育不完善：新生儿的中枢神经发育还不完善，日醒夜睡的条件反射尚未建立。如果白天睡的时间长了，夜间就不愿入睡，睡觉手脚乱动。

　　2、爸妈晚上对宝宝反应不敏感：另外，爸妈劳累了一天身心都很疲乏，自然对宝宝饥饿、大小便的反应有点不如白天敏感，处理不及时的话，宝宝睡觉手脚乱动，自然就睡不了觉。

　　3、宝宝缺钙：缺钙的宝宝也容易睡觉手脚乱动。由于体内缺钙，宝宝容易受到惊吓，尤其是在安静的晚上，稍有动静也会惊醒宝宝。患有结核、营养不良等慢性疾病的宝宝也常常在夜里睡觉手脚乱动，爸妈要重视这种情况。

　　宝宝如果睡觉不是特别充分，那么家长应该要及时调整了解相关的原因，控制好周围的光线，保持室内的温度，让宝宝睡觉更加舒服。有些小宝宝经常喜欢睡觉的时候少乱动，其实这很有可能会影响睡眠质量，所以家长要多做调节。