小孩子在睡觉的时候，由于毛孔都是张开的，如果没有控制好室内的温度，蛮容易导致体温中枢失调，出现感冒发烧流鼻涕的问题，对宝宝成长不利。因此家长们也可以通过简单的判断方法，了解宝宝睡觉时的冷暖状态。那如何判断婴儿睡觉冷暖？
如何判断婴儿睡觉冷暖
通常父母都会摸摸宝宝的小手小脚来判断他们是冷还是热，可是，手和脚反映的却不是准确数据。睡觉时，宝宝的手脚不会老老实实待在被子里，若在冬季，即便身上盖得再多，也会因室内温度低而有一丝微凉的感觉；而在夏季，则有可能因为温度高而显得有一些热乎乎的。
婴儿睡觉如何避免着凉
1、由于宝宝散热比较慢，所以宝宝睡觉的时候，只要摸摸手背是凉的手心是热的，就说明温度正好，如果宝宝太冷，通过摸摸宝宝的手脚、以及鼻尖是不是冰凉的，如果手脚、鼻尖都是冷的，那么就应该多加被子。
2、冬天的时候可以让宝宝和大人一起睡，因为大人的热量较高，再一个如果宝宝踢被子，妈妈们也能及时发现。平时只要摸摸孩子的后脖子，就可以判断他们是冷还是热。活动能力差一点的婴儿，只要比大人多穿一件就可以。
婴儿睡觉很容易着凉，尤其是天气骤变的冬天或者是秋天，要是宝宝的抵抗力低下，爸妈也不注意室内环境温度的控制，不良表现会越来越明显。因此家长们平时要多关注温度的调节，也要了解宝宝的防寒保暖措施，减少体温中枢的异常。
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