有的宝宝带起来很容易，晚上睡得香，白天吃饭也乖巧，家长似乎也没有操多少心孩子就长大了，但是有的孩子就不是这样了，非常的调皮，夜里经常惊醒，有的家长间就想要知道宝宝四个月夜里频繁醒正常吗？下面我们一起来了解下吧。

　　宝宝四个月夜里频繁醒正常吗

　　婴儿一个睡眠周期只有60分钟，一个周期结束后，自动醒来，如果没有饥饿或排尿的话，自动转入下一个睡眠周期。当一个睡眠周期结束时，如果养成了吃奶、抱、哄等习惯，达不到目的。就会哭过没完。这种现象又叫“伴睡条件”。这种不良习惯校正后，才能睡好。

　　如何提高宝宝的睡眠质量

　　1、妈妈要在宝宝睡觉前应进行3-4种舒服且安静的事情，例如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都可以有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

　　2、想要让宝宝有一个金质的睡眠，可以让宝宝做一些持续、规律的睡前活动，有利于宝宝在这样的环境中入睡。在晚上到了睡觉时间，妈妈们可以给宝宝营造一种睡觉的氛围，可以把灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。

　　3、人体的生长激素会在深睡状态一小时后进入分泌高峰，而且在夜间10点至次日1点的时候分泌最为旺盛，所以如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。最佳入睡时间要安排在晚上9点前，这样10点到凌晨1点，宝宝恰好处于深度睡眠状态。

　　宝宝四个月夜里频繁醒是完全正常的，只要宝宝醒了以后能够在短时间内就再次进入到睡眠状态就是完全没有问题的，现在正值夏季，可以在宝宝睡觉前开一两个小时的空调，让宝宝房间里的温度降下来，这样宝宝会睡得更香，但是注意不要开的太久了。