生活中许多家长因为宝宝睡眠问题头痛，不是晚上不睡，就是白天闹瞌睡，严重者甚至是黑白颠倒。这样对于宝宝的成长是非常不利的，所以家长非常头痛。宝宝有一个好的睡眠习惯，才能健康成长，所以下面大家来看看三个月宝宝白天闹瞌睡怎么回事？

　　三个月宝宝白天闹瞌睡怎么回事

　　孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有饥饿、尿便、冷热等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作，有些孩子还会因为出牙或者睡前兴奋等因素表现出睡眠不稳，不是病态。

　　三个月宝宝白天闹瞌睡怎么办

　　排除有身体不适，或疾病等情况，妈妈可以做以下这些事情帮助宝宝安睡：

　　1、给宝宝穿上轻薄舒服的睡袋或睡衣。

　　2、控制室内温度和湿度适宜，不能太干燥也不能太热。屋里太干燥孩子也容易烦躁不安，难以入睡。

　　3、培养睡眠规律。一般情况下，7点可以把宝宝叫醒，九点前来一次小睡，中午11点半之后再让宝宝午休。上午可以多陪宝宝玩闹，消耗体力，到了该午休的时间就能很快入睡，时间久了，生物钟就养成了。到了下午4点左右可以小睡一会儿，但不要太久，以免晚上宝宝睡不着。

　　三个月宝宝白天闹瞌睡怎么回事？上面文章已经给出答案。孩子要养成好的睡眠习惯，白天不必睡觉太多，若是白天睡太多晚上就不好好睡了。但是白天也要定时睡上一会儿，这需要家长给宝宝养成一个好的睡眠习惯，同时给宝宝一个好的睡眠环境。