做父母的都会经历哄宝宝睡觉的过程。哄宝宝睡觉是一项技术活。有的宝宝容易哄，一哄就能睡着；可是，有的宝宝极其难哄，怎么哄都不睡，甚至有时候父母自己睡着了，宝宝还没有入睡。哄宝宝睡觉让很多父母伤透了脑筋。小编今天就为大家解决这一世纪大难题，一起来看看4个月宝宝哄睡技巧有哪些。

　　4个月宝宝哄睡技巧有哪些

　　1、情绪平静方法：睡眠指导一般都会提及要在宝宝昏昏欲睡却还没睡着的时候放在床上，然后很快就会睡着。很多人执行起来却发现很难，因为往往孩子明明很困，放床却会大哭无法入睡。这其中缺的最关键一步就是在入睡前如何使得宝宝达到平静状态的技巧。

　　2、哄觉时宝宝的时候那样整个贴在妈妈胸前，他能够听到妈妈的心跳感受到妈妈的体温，这是很好的安抚。妈妈可以用不托屁股的手，轻拍宝宝后背，手臂遮挡住她的视线，口中轻轻给宝宝唱歌，发出一些有规律节奏的“嗯嗯”“哦哦”“嘘嘘”之类的声音。

　　哄宝宝睡觉的注意事项

　　1、不宜含着乳头或奶嘴睡

　　容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。

　　2、环境不宜过分安静

　　孩子一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

　　3、不宜在哼唱声中才能入睡

　　孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。

　　从小就给孩子养成一个良好的自然的入睡方式很重要。这样，孩子长大后，家长也会更轻松，不用为了孩子睡觉烦恼。睡眠对孩子来说非常重要，关乎着孩子身体的生长发育，所以，家长在选择哄孩子入睡的方式方法上，要讲究科学地办法。哄孩子睡觉时大事，但是为孩子将来养成好习惯更是重中之重。