在孩子五个月的时候就能够吃很多的东西，这些食物在选择的时候，一定要选择适合孩子肠胃的。孩子十个月的时候，正是长身体的时候，需要吃很多的食物，合理的饮食能够让孩子最快的增高。那么大家知道十个月宝宝长高食谱是什么吗？

　　十个月宝宝长高食谱是什么

　　1、鸡蛋

　　作为最容易购买得到的高蛋白食物，鸡蛋可是很多孩子的最爱，它其中含有丰富的蛋白质，对孩子成长非常有利。有的父母担心蛋黄里的胆固醇不利孩子健康，其实不然。孩子正处于成长发育期，每天吃一两个鸡蛋，摄取的胆固醇值是正常的。

　　2、黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

　　3、菠菜

　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

　　十个月宝宝添加辅食注意事项是什么

　　1、B族维生素可以使脑神经细胞功能增强，家长要常给宝宝吃一些含酵母的食物，如馒头、包子、花卷等面食和新鲜蔬果，为宝宝补充足够的B族维生素。

　　2、维生素C可以促进大脑发育并维持大脑运作正常，家长要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。

　　3、维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断能力。家长可多给宝宝吃一些鱼类食品，并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油，这样能有效补充维生素D。

　　在市场上有很多的食物都是能够让孩子吃的，十个月的孩子大多数的食物都是可以吃的，一般的孩子在选择食物的事，都会选择身体需要的营养物质补充。十个月的孩子想要有一个可观的身高，就要了解一下十个月宝宝长高食谱是什么，帮助孩子增长身体吧！