照顾一个宝宝，看着他每天开开心心的成长虽然开心，但是当宝宝生病的时候，父母就变得非常紧张了。宝宝常见的疾病有两种，一种是呼吸系统的疾病，一种是消化系统。而在消化系统疾病中，最常见的就是积食了。积食的时间久了，也就会引起脾虚了。那么宝宝脾虚积食怎么调理呢?

　　宝宝脾虚积食怎么调理

　　1、吃点山楂当零食

　　与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此，适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

　　2、揉脐摩腹助消化

　　孩子平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助孩子消化。

　　3、山药、莲子多入粥

　　山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

　　宝宝积食的表现有哪些

　　1、宝宝表现为厌食，食欲明显不振。对食物不感兴趣，一顿饭要吃很长时间，轻按一下宝宝肚子，也是鼓鼓的。

　　2、免疫力低，经常反复感冒、常发烧咽喉痛。尤其是吃肉过多导致的，易引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛，，这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。

　　3、睡眠质量差，积食的宝宝，晚上睡觉总是睡不踏实，翻来覆去难以入睡，夜里闹腾，烦躁易哭，动则大汗淋漓或入睡汗多，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

　　4、积食的宝宝通常空腔会有异味，当宝宝张开嘴时，从嘴里传出来的味道重，有时候还带有一种酸味，这就是孩子积食的表现。

　　积食对于宝宝来说危害挺大的，因此为了让孩子有更强健的体魄，当妈妈们发现宝宝有积食的表现的时候，就要及时进行调理了，在食疗的基础上加上适当的按摩，能够让积食的问题得到有效的解决，如果还是不好，那么就需要带宝宝去看医生了。