有些宝宝经常习惯奶睡，很多家长都不知道要怎么办才好，如果宝宝马上吃完奶就睡觉，很不利于肠胃的新陈代谢。所以家长都要多多关注宝宝的营养吸收效率，及时做好纠正的准备，才可以减少奶睡的情况。那宝宝如何轻松戒掉奶睡？

　　宝宝如何轻松戒掉奶睡

　　1、抚触：温和的睡前按摩是很好的助眠方式。除了触觉敏感的宝宝，几乎所有的宝宝都喜欢“温柔抚摸”的感觉。比如轻柔地抚摸他的背部，摸摸他的小脑袋，或者是握着他的小手。任何的提捏、用力按压等按摩都不适宜在睡前进行，因为这只会令宝宝更兴奋。

　　2、声音：让宝宝躺在你的身边，听听你的呼吸和心跳声，这会使他感到安全。轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事或跟他喃喃细语，这些都是很好的安抚方式。要切记音量不可太高，也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐或白噪音时，播放器需要距离婴儿的耳朵2m。

　　宝宝奶睡是什么原因

　　1、母乳不足。宝宝一吃奶就睡着的另一个原因是母乳不足。遇上这种情况，妈妈不妨先量量宝宝的体重，若体重不增，并没生病，那么就应及时给宝宝补充牛奶，否则，每次吸乳都吃不饱，会影响宝宝的健康。

　　2、吮吸太累。吃奶对宝宝来说是项劳动，加上喂奶时宝宝都依偎在妈妈的怀中，既温暖又舒适、安全，宝宝确实会享受良好的睡眠环境，但这时的睡眠常不是完全的安静睡眠，当你把乳头或奶嘴拔出，宝宝就醒了。

　　如果宝宝经常出现奶睡的情况，可能是母乳不足或者是太累，只要调整好这些原因，很快就可以解决。但是要想发挥更持久的效果，大家还是要从平时的角度护理，保障规律的作息和饮食，每天都要保持良好的生活状态，避免经常出现奶睡的情况。