很多哺乳期的女性都清楚的知道，如果生气的话，奶水量就会减少，所以都会尽量的避免生气。但是很多时候心情是不由自己控制的，因为家人的一句话产妇也许都会生气，之后造成了奶水少的情况。那么生气奶少能自己恢复吗？

　　生气奶少能自己恢复吗

　　在哺乳期，情绪对于奶水的影响是非常大的，所以在哺乳期不论是遇到什么事情都要保持乐观的情绪，这样奶水才可以分泌更多，宝宝也足够吃。如果生气奶水没了的话，自己恢复应该是不可能的，还是吃一些催奶的食物。比如熬一些猪蹄汤或者是瘦肉汤等等，这些汤当中含有很多丰富的水溶性营养成分，产妇喝了之后不但可以促进乳汁分泌，还能够帮助其恢复体力，属于最佳的营养食物。

　　生气后奶水少了如何催奶

　　1、让孩子多吸，如果奶水出现变少，坚持让孩子多吸。孩子吸空乳房的奶水，分泌系统会继续不断分泌奶水。

　　2、食疗上多补汤水，例如多吃些鲫鱼汤、猪脚炖黄豆等，坚持多吃助分泌奶水的食品一个星期以上，奶水会逐渐变多。通草这些药材都有通乳的作用，但是偏寒，具体用法看个人体质。

　　3、多按摩胸部，按摩胸部有利于奶水迅速分泌。如果出现涨奶，孩子睡觉了没来得及吸，就一定要挤出来，避免产生乳腺炎。

　　身为准妈妈要以孩子为主，为了不影响孩子的正常发育，所以要保持良好的心态，如果有压力可以找一个合适的方法缓解，不要自己生闷气，不让影响奶水的同时，也会对自己的身体造成伤害，得不偿失。如果奶水量少，可以选择适合自己的催奶方法。