宝宝从出生下来，每一天都是不容易的，因为宝宝才接触到这个世界，可能会出现很多的问题，感冒着凉发烧，咳嗽等等。这也让不少父母们操过很多心，终于把宝宝带到8个月大的时候，这个时候宝宝已经不再像最开始那么难带了，睡眠也有了一定的规律。那么小编就带大家一起了解一下8个月宝宝睡眠规律是怎样的吧!

　　8个月宝宝睡眠规律是怎样的

　　6-8个月宝宝全天的睡眠时长约为14-15小时，白天每次清醒的时间超过2小时，大部分宝宝已经可以睡整觉了。如果白天还没有睡眠规律的宝宝，妈妈要帮助宝宝建立规律的白天小睡机制，引导宝宝按照“吃-玩-睡”的顺序来生活，按照4小时循环来安排，白天安排2次小睡和傍晚1次短暂的小憩。8个月大的宝宝早晨清醒时间会持续3小时，已经很好的养成白天小睡机制的宝宝往往已经能自主入睡，减轻了哄睡的难度，睡眠质量也提高了。

　　8个月宝宝睡觉不安稳怎么办

　　宝宝睡眠不安稳，家长为了让宝宝入睡，可以轻拍宝宝的背，尽量避免拥抱摇晃;对不愿入睡而哭泣的宝宝，家长可以坐在宝宝的床边，握着宝宝的小手，直到宝宝入睡，以后再慢慢缩短停留时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。同时，家长要避免在孩子入睡时大声喧哗，要为宝宝提供良好的睡眠环境。

　　通常情况下，8个月大的宝宝在晚上通常也不会再大哭大闹来影响父母的睡眠质量了，而自己的睡眠质量也能够达到比较高的程度。不过每个宝宝的情况不一样，有些宝宝即使到了8个月晚上也仍然闹腾，所以就需要父母好好地安抚宝宝，不要急躁，要帮助宝宝克服睡觉不安稳的习惯。