在各位新手妈妈生完宝宝之后，宝宝的一举一动，一言一行都牵连着妈妈的心神。就不说关于宝宝生病的一些重要的事情了，今天是关于宝宝睡眠等问题都有很多朋友咨询。比如今天小编为大家带来的问题是4个月宝宝睡眠时间安排怎样才合理以及4个月宝宝超过十点睡觉的危害是什么，希望可以帮助到大家。

　　4个月宝宝睡眠时间安排怎样才合理

　　大部分的宝宝夜间睡眠时间为11个小时左右，如果你的宝宝晚上7时入睡，则应该在第二天早上6时醒来。每次睡觉前，至少让宝宝保持3个小时的清醒状态，晚上入睡前应保持4个小时。不要让宝宝睡着后再把他抱到小床上，应趁他醒着的时候将他放到小床上。如果睡觉起床时间到了的话，请将宝宝唤醒。这样就可以帮助宝宝合理安排睡眠时间。

　　4个月宝宝超过十点睡觉的危害是什么

　　如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响孩子的身高。晚睡伤害孩子的身心健康。如果放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，相当于给孩子埋下心血管疾病的种子。晚睡容易导致孩子肥胖，经常感冒。所以宝妈要看好孩子，不能让孩子晚睡。

　　以上便是关于四个月宝宝睡眠情况的一些问题以及答案的介绍，希望妈妈平时应该多多关心宝宝的睡眠状况，让宝宝保持一个良好的睡眠习惯，从而拥有一个健康的身体和强壮的体魄。只有宝宝保持一个合理良好的睡眠情况，才会健康快乐的成长。最后小编希望每个宝宝都可以健康快乐的成长。