婴幼儿的免疫系统和消化系统都处于尚未发育成熟的阶段，他们现在没有办法主动选择自己喜好的口味，只能被动的听任自己的父母喂养。而且，他们以为站不稳、走不快，也没有办法有什么太多的活动，所以，偶尔吃多了，就容易产生积食或者消化不良，那么，宝宝积食多久才能恢复呢？

　　宝宝积食多久才能恢复

　　1、宝宝要是有积食的话要注意有没有腹胀的现象，可以吃点助于消化的食物，饮食要吃点清淡的食物。一般一个星期就会好，有时候半个月左右才能恢复。

　　2、孩子吃多了，可以选择容易消化的食物，同时稍微减少些食量，这样可以让过劳的胃肠得以休养，米汤富含营养又好消化，被称为“穷人的参汤”。奶粉调稀些也有利于吸收，都是不错的选择。

　　3、出现积食的情况后，让宝宝的肠胃得以休息调整，饭前不要给宝宝吃零食，宝宝半岁~1岁期间，须改变临睡前喂食(如喝一大瓶牛奶)或半夜喂食的习惯。

　　宝宝积食的按摩方法

　　1、让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。

　　2、此法最好坚持每日早晚各做一组。 推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。 揉板门：板门在大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。 摩腹：妈咪先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

　　不管多大的婴幼儿，并不是每次进食的量大就是好，婴幼儿的肠胃消化系统没有发育完整，此时进食更需要少食多餐，更不可进食一些不容易消化的食物，消化不良或者积食的情况发生，都会影响他们对食物营养的吸收产生阻碍，从而影响他们的健康成长。