一般孕妈妈们生完孩子后体重就会增加，元气就会大伤，要补充各种各样的营养。满月发汗是孕妈妈们常见的一种现象。那么，满月发汗后多久能出门呢？产后发汗的注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

　　满月发汗后多久能出门

　　满月发汗就是产妇在生完宝宝一个月通常是在产后第30天发汗。先到超市买一瓶黄酒和一袋红糖，孕产妇专用红糖最好，在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开，趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，这个过程对顺产的产妇尤其重要。

　　产后发汗的注意事项有哪些

　　注意满月后再发汗。产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

　　注意发汗时补充水分。产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

　　注意每次发汗不要过多。产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

　　以上便是小编为大家介绍的关于满月发汗后多久能出门的一些内容，希望对大家有所帮助哦。小编建议孕妈妈们生完孩子后要注意防寒保暖，要补充营养。多出去外面运动运动，增强身体免疫力。可以跑跑步 练练瑜伽。