不少家长朋友发现婴儿存在便秘的情况，如果婴儿经常便秘的话，很可能是上火导致的，最好从日常的饮食入手，从而帮助婴儿改善上火的症状。那么，婴儿上火吃什么好呢？不妨给婴儿食用下面这些食物，可以去火，从而改善便秘症状。

　　1、莲子百合羹

　　莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

　　2、雪梨银耳汤

　　雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

　　3、薄荷粥

　　取薄荷12克，粳米50克，冰糖适量。先将薄荷煎汤取汁，将粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。

　　4、芝麻木耳汤

　　把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。

　　5、川贝母冰糖梨盅

　　雪梨洗净，川贝母捣碎，将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内，加入少许水，用牙签固定。放入蒸锅中，蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。

　　婴儿上火吃什么好呢？其实，能降火的食物有很多，上面为大家介绍了五种常见的美食，家长朋友如果能经常给婴儿食用的话，降火效果是非常好的。除了食用上述食物以外，家长朋友也要记得适当的给宝宝补充水分，这样可以起到降火的目的。