很多妈妈惊喜的发现，满十个月的宝宝突然扶着沙发就站了起来。这个阶段的宝宝每天活动量都很大，他们对一些事物都充满了好奇。妈妈们要做的，就是保证孩子的饮食营养全面。接下来，小编介绍十个月宝宝食谱安排。

　　十个月宝宝食谱安排

　　1、早六点钟：母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升。

　　2、早八点钟：喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块。

　　3、上午十点钟：喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

　　4、中午十二点钟：12:00 喂蒸鸡蛋1个，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。

　　5、下午两点钟：喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克。

　　6、下午四点钟：喂水果1-3片，磨牙食品/小点心若干。

　　7、下午六点钟：喂烂面条/稠粥一小碗，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉汤50-100毫升。

　　8、晚上八点钟：喂温开水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小点心若干，水果1-3片。

　　9、晚上十点钟：喂母乳10-20分钟/配方奶180-200毫升。

　　十个月宝宝主要食物

　　主要食物：母乳或配方奶。

　　辅助食物：白开水、鱼肝油、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小点心等。

　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。

　　最后提醒各位妈妈，以上十个月宝宝食谱安排只是举例说明，并不代表绝对。妈妈们可以根据自家宝宝的作息时间，制定有规律的饮食安排，规律的饮食安排可以帮助宝宝更好的发育，也可以让宝宝睡眠质量更好哦！