相关调研报告显示，年轻人不再满足于奶茶的口感，而是更加关注奶茶原料的健康，并认识到奶茶中植脂末的危害。那么奶茶为什么要少喝？下面小编带来介绍。

　　超七成年轻人开始关注奶茶健康

　　这两年，奶茶行业也是翻天覆地的在革新了!越来越多年轻人关注奶原料品质，越来越多的茶饮品牌也开始用更健康的天然原料来满足消费者需求。

　　“0植脂末、0氢化植物油、0反式脂肪酸”的好奶茶绝对是年轻人更信赖的品牌，年轻人对植脂末的危害有了更深刻的认识。植脂末中富含高含量的饱和脂肪酸和转脂酸，不仅仅是引发肥胖问题，长期服用增加心血管负担，诱发动脉硬化和内分泌疾病的风险。

　　如果你有减重、养生、健身这些打算，或单纯为了你的身体着想，戒掉奶茶或只喝不含植脂末的奶茶，是一个很有效的方法。再点奶茶的时候，请认真看好配料表吧。

　　喝奶茶一时爽，但是也不能因此而牺牲掉健康，四招教你选健康放心奶茶：

　　1、尽量选择现制的奶茶，制作流程相对透明可视的。

　　2、选择加半糖或者少糖微糖的品种。

　　3、选择明确“奶”源的饮料。选用鲜奶、乳粉、炼乳等材料作为制作奶茶的基础，购买这样的奶茶至少原料安全方面有一定保障。

　　4、也可以拉长间隔，每一次喝奶茶的时间，一周一杯或者两周一杯。

　　奶茶为什么要少喝

　　奶茶要少喝的原因如下：

　　奶茶中含有较高的糖分和热量，喝多了容易引起肥胖，增加患糖尿病等慢性病的风险。

　　奶茶中含有较高的咖啡因，过量饮用会导致心慌失眠，高血压的人喝了还可能引起血压升高。

　　奶茶中含有的植脂末含有反式脂肪酸，这种物质会增加心脑血管疾病的风险，对健康不利。

　　奶茶中添加的奶精等成分并非牛奶，而是植脂末，植脂末含有铅、铜等有毒物质，长期摄入会增加患糖尿病、心血管疾病的风险，影响儿童智力发育。

　　因此，为了身体健康，应适量饮用奶茶。

　　咖啡和奶茶各有其健康效益和风险。

　　咖啡富含咖啡因，可以消除疲劳，补充营养、促进代谢功能，对于心血管疾病和癌症风险的降低也有一定的帮助。适量饮用咖啡对大部分人来说是安全的，但有些人可能会出现不适，如失眠、心悸等。

　　奶茶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有强身健体的功效。但奶茶中的糖分和热量较高，过量饮用可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。同时，奶茶中添加的植脂末含有反式脂肪酸，长期摄入可能增加心脑血管疾病的风险。

　　总的来说，适量饮用咖啡和奶茶对某些人来说都是可以接受的，但应根据个人的健康状况、需求和口味进行选择。同时，也要注意合理搭配饮食，保持营养均衡。