生活中有许多新手爸妈们不知道如何正确的带宝宝，因此宝宝经常会出现这样那样的健康问题。宝宝缺锌缺钙经常会遇到，大家都知道，锌和钙在人体起到重要的作用。如果缺少会影响到宝宝的成长。所以宝妈们要了解一下一岁宝宝缺钙缺锌怎么办？

　　一岁宝宝缺钙缺锌怎么办

　　如果出现缺钙，缺锌的症状，可能在临床上会出现一些发育异常，抵抗力减低，出现食欲减低异常。也就是说缺锌和缺钙对孩子的各方面身体发育都会有一定的影响。如果有缺钙缺锌的情况可以服用补锌补钙锌的药物进行调理。同时要注意饮食的多样化，饮食均衡。

　　从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

　　如何辨别宝宝缺钙缺锌

　　要明确是否缺钙和锌，建议最好到医院做相应检查。检查钙最可信的方法是，血液中的25羟Ｄ或拍片看看四肢骨垢的情况。而判断是否缺锌，主要是参考血液中的微量元素值。同时注意一下宝宝缺锌缺钙的症状表现：

　　1、缺钙

　　宝宝的情绪很不稳定，容易烦躁，甚至不懂为什么就哭起来。睡觉的时候，非常容易惊醒，不容易入睡。出汗比较多，就算天气不是很热，也满头大汗。

　　2、缺锌

　　宝宝的食欲不好，挑食厌食。喜欢吃奇奇怪怪的东西，像是指甲、玩具、头发等等。免疫力低下，会经常出现发烧、感冒等等。

　　总之，宝宝出现缺锌缺钙的情况，家长一定要重视。若是怀疑宝宝缺锌缺钙要在第一时间到医院做一下相关检查，查明宝宝确实缺钙缺锌，那么可以医生指导下及时补充。家长可以从两方面入手，一个方面就是饮食方面，吃一些含锌含钙多的食物；另一方面就是用一些药物来改善孩子的情况。