随着人们生活水平的日益提高，大家对养生常识以及食疗的关注度较之以前提升了很多，每天喝几杯水，什么体质吃什么水果，什么时间吃好像每个人都懂得了一些基础的常识。雪莲果这种水果功能性较强，口味又比较脆甜可口，鲜美多汁。得到了许多人的喜爱，并且雪莲果的吃法也是多种多样，除了生吃之外，还可以炒肉丝，或者炖煮等等。那么说了这么多雪莲果的益处，它到底是上火还是降火的食物呢？请看下面的介绍。

　　雪莲果上火还是降火

　　雪莲果去火。人在冬天的时候由于空气的寒冷和干燥，人会很容易失去身体中的水分，尤其是由于寒冷不喜欢喝水的朋友，身体内的水分缺失更为严重，很多人在冬天都会出现上火的现象，雪莲果是冬天的一种时令水果，并且含有大量的水分，食用雪莲果能补充充足的水分，有防治上火的作用。

　　吃雪莲果的注意事项

　　1、雪莲果属于大寒水果，不适合大量的食用，食用过多会引起脾胃虚寒，会出现严重的腹泻现象。

　　2、雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，以免由于脾胃的偏寒影响蛋白质的消化吸收，严重者可能出现腹泻和低蛋白血症。

　　3、部分人还会对雪莲果表现出过敏反应，雪莲果的过敏症状有腹泻，心跳加速、代谢性酸中毒、血压下降等。

　　通过上面的介绍，雪莲果的确是清凉退火，清热解毒的佳品。大家可以放心的去食用。在食用时可以搭配不同的方法，将雪莲果的功效发挥到极致。另外，特别提示那些想减肥的朋友，属于低能量食品的雪莲果，可是上好的选择，雪莲果同样适合糖尿病患者，可以说糖尿病患者能选择的水果非常少。雪莲果正是这极少数之一。希望大家认真了解上文所述，排除对雪莲果上火还是降火存在的疑问。