女性月经期间是免疫力最低的时候，这个时候稍微的一点不小心就有可能会出现感冒或者是发烧的情况，所以这个时候需要多喝水，多休息。月经期间不能吃辛辣油炸的食物，如果痛经的话可以适当的喝一些红糖水。有一些女性在月经期间会出现头疼的情况，那么，来月经的时候头疼要吃点什么呢？
女性在月经的时候头疼很多时候是因为激素水平下降引起的，如果是轻微头痛的话可以适当的按摩一下，可以喝一点红糖水或者是温开水。如果疼痛非常严重的话，需要服用一些止疼的药物，但是注意不能擅自用药，需要在医生的指导下用药。
女性天生就比较敏感，想事情总是喜欢钻牛角尖，这样非常容易出现头疼的情况。所以女性在月经期的时候一定要好好的放松自己，可以吃一些自己喜欢吃的食物，比如适当的吃一些甜食。另外可以外出走走，放松心情，这样可以缓解头痛的问题。
总的来说，月经期间头痛是正常的事情，只要不严重就没有问题，可以采用按摩或者是针灸的方式缓解。如果比较严重，且非常难受的话，也可以服用止疼的药物，平时多喝一些温开水，放松自己就好。
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