女性朋友怀孕之后，许多事情要注意不能做。尤其是一些对于胎儿影响非常大的工作不能做，比如污染严重的工作环境，一定要远离。那么，正常的生活中，也要注意不能经常玩手机，电脑，这些辐射比较大。下面大家来了解一下怀孕了能做饭吗？

　　怀孕了能做饭吗

　　孕妇是可以自己做饭的，而且自己做饭能够根据自己的口味来调整，对孕期增加营养摄入也有很大的帮助。有早孕反应时，尽量不要到厨房里去，因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。

　　但是，孕妇做饭的时候要尽量避免油烟，厨房里由于燃烧的煤气，液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。

　　煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通风换气。

　　怀孕自己做饭到注意什么

　　在怀孕后依然坚持自己进厨房，而孕期准妈下厨需要注意以下几点：

　　1、不可弯腰或者下蹲，以免腹部收到压迫而影响胎儿健康，而且别让灶台直接顶着腹部。

　　2、由于炒菜需要用煤气和液化气，而它们所释放出来的气体以及尘埃对胎儿和准妈妈非常有害，所以一定要安装抽油烟机，这样可以缓解孕妇吸进去过多的毒气，如果可以，还是建议尽量少去厨房。

　　3、再洗菜、洗完时候别直接将双手浸泡在冰冷的水中，以免导致孕妇感冒，或者引发流产的现象。

　　4、孕妇在早期一般都会出现不同程度的妊娠反应，比如闻到刺鼻的气味就会反胃呕吐，那么最好远离粗放，以免油烟的气味让准妈妈反胃呕吐，影响食欲和胃口，从而不利于胎儿健康发育。

　　女性怀孕之后可以做饭，只是做饭的时候要远离辐射的厨具。再就是做饭时尽量不要有下蹲的动作，或者是提拿重物也是不可以的。还要注意洗菜要戴手套，不要因为受凉感冒，诱发流产就麻烦了。孕早期因为有孕吐的反应，一般孕妇闻不了饭菜的味道，所以早期尽量不要做饭。