现在很多家长都有优生优育的意识，希望能够生出健康的乖宝宝，因此在准备怀孕之前，都会特别重视到医院检查，平时都会调整好自己的生活状态，提升生育的几率，让宝宝发育得更加健康。但很多人缺乏相关的知识，很多方式可能存在误差。那如何生出健康的宝宝？

　　如何生出健康的宝宝

　　首先选择合适的季节，夏、秋季节怀孕不仅可以避开感冒病毒的感染，还有利于准妈妈多在室外散步，充分吸收洋氧气，还有大量的水果蔬菜供应，以保证母子合理的营养结构和营养量。而春季分娩为产妇提供了良好的恢复和生长的气候条件。

　　宝宝的健康与准妈妈孕前和孕后的精神健康有着密不可分的关系，乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有益处。所以夫妻双方在决定生爆吧之后，要将自己的情绪调整好，以一种积极乐观的心态面对未来。

　　如何通过便便观察宝宝的健康

　　新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状，无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。在小天使出生后12小时内，宝宝开始排泄胎粪，约于二三天内排完。

　　正常新生儿大便因喂奶成分不同而不同：母乳喂养的婴儿，大便次数多，每日6-7次，呈金黄色，较稀，但无奶瓣；喂牛奶的婴儿，大便次数较母乳喂养少，每日4～6次，大便呈浅黄色，较干，这些都属正常现象。

　　要想生出健康的宝宝，可以选择一个适合生育的季节和年龄，另外还要调整好自己的生活状态，保持良好的精神面貌，才可以让内分泌也变得更加协调，卵子的质量才会更高。有些人没有控制好自己的饮食结构，经常抽烟喝酒，其实都很容易导致卵子质量下降的问题。