1) 当归功效 补气养血治便秘全靠它

　　说到中药材中的当归，相信很多人都很熟悉它。很多国人都爱用当归调养身体，它出色的补血养血功能无人不知，是一味相当值得推荐的中药。你知道当归的具体作用吗？

　　我们国家的中医文化源远流长，平常在感觉身体不舒服的时候，我们会使用一些中药来调理身体，这其中当归就是很受欢迎的一款药材。相信大家对当归都是相当的熟悉了，当归非常适合女性食用，是不可多得的活血调经良品。

　　当归性温，能养血活血。对于很多女性都有的月经不调的烦恼，当归可以有效的解决。当归能够活血调经，对血虚气滞或者是体虚体寒引起的月经不调都有很好的疗效。有的女性在月经期会感到肚子疼痛难忍，那么就可以使用当归来补血，调理好气血之后，肚子疼痛的症状自然就会没有了。

　　因其出色的活血化瘀功能，当归也常能在一些治疗跌打损伤的药物配方里见到，它能治疗血液不通畅、瘀血疼痛等症状。当归能养血气，血虚气亏的人吃点当归，能有效地改善失眠健忘、头晕头痛等症状，睡眠质量不好引起神经衰弱的症状也会得到明显的改善。

　　当归还有很好的润肠通便的作用，有便秘烦恼的朋友们也可以使用当归来调养。将当归配合火麻仁和黑芝麻一起服用，就可以起到非常好的通便作用了。

　　在日常生活中很多人都爱用当归泡茶喝，其实当归不仅能够泡茶，还可以用来泡酒、煮粥等。当归的吃法很多，它的补血效果可谓是非常出众了，也因此一直很受到女性的追崇。

　　当归的用处有很多，当你了解它之后，就一定会为它着迷。

2)煲什么汤可以补气养血

　　1、取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。

　　2、取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。

　　3、用南瓜500克，红枣10克，红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。

　　4、取鸡蛋4只，清汤3碗，纯桂圆肉干2大匙。桂圆肉干去壳，将桂圆肉干用温水洗净，等分成4份，放入4只碗中；在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放入蒸锅中蒸5--8分钟便可食用。

3)补气养血的中药是什么

　　第一、当归；当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，合理使用当归能促进机体排毒、抗衰老、护秀发，是女性的养颜佳品。当归性味；性温，味甘，辛、归肝、心脾经等。但是要注意的是在服用当归之后，最好是要避免接触阳光，平时在外出的时候，一定要做好防晒措施。

　　第二、阿胶；有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效，可用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌等症，是补血的佳品之一，面色暗黄、气血不佳的女性朋友不妨以阿胶进行不养，只要使用得当就能达到滋润肌肤、改善面色的目的。阿胶性平、味甘、归肺、肝、肾经等。但要注意；阿胶滋腻，有碍消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。

　　第三、熟地黄；明代著名医家张景岳曾说：熟地黄“熟地黄能够大补血衰、滋培肾火，填骨髓，益真精，专补肾中元气。”一直以来，熟地黄被广泛地用于治疗精血亏虚所致的耳聋、视物昏花、牙齿松动、须发早白、面色而不华，是美容方中使用最频繁的重要之一。

4)补气养血吃什么最好

　　1、桂圆

　　桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

　　2、银耳

　　银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

　　3、红枣

　　红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

5) 补气养血的食物有很多 这几种还有活血化瘀的功效

　　很多女人都有气血不足的问题，气血不足会引发多种疾病。大多数女性都是需要补气养血的。补气养血的食物有很多，今天就来了既能补气养血又能活血化瘀的食物。

　　女性是非常容易气血不足的群体，对女性来说气血不足会引发很多问题，像头晕乏力，食欲不振，手脚冰凉等等。这些问题虽然不是什么大问题，但是时间久了也会变成大病。

　　女性的身体大多都是偏寒的，所以很容易造成血液郁结，在月经的时候，血液郁结不下就会造成痛经。有没有一种食物能够补气养血又能活血化瘀呢？答案是肯定的。下面就来具体了解一下具有这些功效的食物。

　　首先要说到的是红花，红花是一种非常珍贵的药材，它能够治愈很多疾病，让人远离病痛。说到补气养血和活血化瘀一定不能忘了红花。

　　它的主要作用就是这两种。如果是想要补气血，散淤血的女性，可以每天区适量的红花泡水喝，这样坚持一段水煎以后你就会发现自己的手脚也不冰凉了，精神也好很多了，更不会出现痛经问题。红花是一种比较名贵的重要，购买的时候需要注意，不要因为贪图了便宜而买到假货。

　　如果觉得红花比较贵，很多人都消费不起，那么，你可以尝试喝红糖。红糖也是能够补气血的，而且活血化瘀的功效非常不错。红糖相对来说比较廉价，但是口感和效果都是不差的。选购红糖的时候需要注意，尽量选择甘蔗制造的没有经过细加工的红糖，这种红糖虽然有一些杂质，但是营养更加丰富，含有很多人体所需微量元素，补气血是再好不过的了。