2023年处暑是几点几分几秒呢?处暑节气养生知识有哪些?下面给大家分享一些关于，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

　　17点01分06秒

　　2023年处暑是8月23日17点01分06秒,处暑是二十四节气之第十四个节气。

　　处暑节气养生知识有哪些?

　　(1)早起早睡

　　此时人们应早睡早起，保证睡眠充足，每天应比夏季多睡1个小时。早睡可避免秋天肃杀之气，早起则有助于肺气的舒畅。

　　午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。午睡对于老年人而言尤为重要，因为老年人气血阴阳俱亏，易出现昼不精、夜不寐的少寐现象。

　　(2)饮食养生

　　处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，因此饮食方面宜增酸减辛，多食滋阴润肺食物，如多食蜂蜜、银耳、西红柿、葡萄、梨、百合、芝麻、鸭肉等。

　　处暑节气养生食谱推荐

　　杏仁川贝百合粥

　　原料：粳米50g，杏仁、百合各30g，川贝母15g。

　　制法：将杏仁、百合、川贝母洗净，装入已消毒的纱布袋内;粳米淘洗净;将药袋放入锅中，加水煎汁备用。粳米放入锅中，倒入药汁及适量清水，煮熟成粥即可。

　　功效：杏仁具有降气止咳平喘的功效。川贝有清热化痰止咳的作用。百合养阴润肺、清心安神。此粥具有清热化痰，止咳平喘的功效。

　　麻酱菠菜

　　原料：菠菜500g，芝麻酱50g，葱末、姜末、醋各5g，蒜2瓣，精盐适量，味精少许。

　　制法：将菠菜洗净，焯熟过凉，切成寸段;蒜去皮，捣碎成泥。芝麻酱中加入葱末、姜末、蒜泥、精盐、味精、醋、香油，用筷子顺一个方向搅匀，将菠菜、麻酱汁一起上桌，吃时蘸取即可。

　　功效：菠菜性凉而滑，有润肠的功效;芝麻及香油也是一种治疗便秘的良药佳品，故本方可润肠通便。

　　处暑节气是什么意思

　　处暑释义：节气名。在每年公历8月23日前后。处暑以后，中国大部分地区气温逐渐下降，雨量减少。

　　处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。

　　处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。

　　处暑节气的三候

　　我国将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。

　　处暑以后，除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少，水稻成熟收割。尤其是华北、东北和西北地区必须抓紧蓄水、保墒;以防秋种期间出现干旱而延误冬作物的播种期。