导读:谷雨就要到了,谷雨养生也该进行起来了,有运动养生,也有食补养生,我们除了要多去户外运动除湿,接受阳光照射补钙之外,还需要的就是多吃些养生食物让自己顺利度过谷雨节气,平安入夏。那么,2024谷雨是农历几月几日?2024谷雨是修造的黄道吉日吗?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。
谷雨2024年是几月几日星期几
2024年谷雨具体时间:4月19日9点59分,三月十一,星期五。
谷雨是中国农历中的一个重要节气,通常出现在阳历的4月19日、20日或21日左右。它的名称中"谷"表示谷物、农田,"雨"表示雨水,所以谷雨的意思是谷类作物的雨水,标志着雨水逐渐增多,有利于农田的灌溉和作物的生长。
在谷雨节气中,气温逐渐升高,春季降雨增多,有助于农作物的成长。这是春季农事的关键时期,农民们需要开始田间劳作,播种各种谷物和农作物。
2024年4月19日谷雨这天修造好吗
2024年谷雨宜:解除,破屋
2024年谷雨忌:余事勿取
从老黄历查询来看,今日谷雨不是修造的吉日。
谷雨养生的食物有哪些
1.枸杞
谷雨时节,气候潮湿,很容易使身体除受湿气的困扰还有上火,上火表现为口干舌燥,咽喉不适等症状。而枸杞子含有丰富的抗氧化剂,不仅能滋润肝肾,调整气血,还有助于清热解渴。
2.黄鳝
黄鳝是中国南方地区传统菜肴,它有较高的蛋白质和多种必需氨基酸,能够增强人体的免疫力和抵抗力,同时黄鳝富含碘、磷等矿物质和维生素B1等营养成分,可以提升记忆力。
3.灰菜
灰菜,又称香菜、辣芹、嗑儿芹,是谷雨时节可以考虑使用的一种食材。灰菜的味道微辣微苦,可生吃或加入煮汤中,能够消除异味和口臭,并且还能健脾暖胃,帮助消化。
4.糯米
糯米是一种常见的谷物,与普通米相比,糯米越面口感和甜度更好,而且糯米所含的蛋白质、维生素和矿物质特别适合胃肠虚弱的人食用。在谷雨时节,我们可以吃些果饭、糯米鸡、糯米蛋糕等食物,可以补充体内的营养成分,增强身体免疫力。
5.山药
山药在中医学中有“滋阴补肾”的功效。在谷雨时节,很多人会感到皮肤干燥和口干舌燥等情况,而山药可以滋润阴液并且调节胃肠功能。适量的食用山药,可以缓解症状,并帮助我们在谷雨前后更好地保护身体。
6.苦瓜
苦瓜是一种具有清热毒、通便利的蔬菜,谷雨后气温逐渐升高,人体也容易累积湿气,而苦瓜具有醒神、解暑和减轻便秘的作用。苦瓜含有丰富的黄酮类化合物,有抗肿瘤、降血糖等作用,另外苦瓜还有预防白内障的效果。
7.红枣
红枣被誉为“滋补佳品”,内含丰富的矿物质、维生素和纤维素等成分。在谷雨时节,建议可以食用一些红枣糯米粥,这种食物可以调养身体元气,还能助眠。
8.茭白
茭白不仅具备滋阴润燥的功效,还有人体无法合成自身所需必需脂肪酸的ω-3脂肪酸。这对于提高人体的抗逆能力和增强心血管系统健康都有帮助。营养丰富的茭白,在烹调上有千百种方法,可以准备成凉拌菜、火锅料、凉面等。
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