2021年一九到九九的日期 2021冬天九九时间日期表

2021年一九到九九的日期 2021冬天九九时间日期表

  一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日

  第一天：2020年12月21日（冬至）

  第二天：2020年12月22日

  第三天：2020年12月23日

  第四天：2020年12月24日（平安夜）

  第五天：2020年12月25日（圣诞节）

  第六天：2020年12月26日

  第七天：2020年12月27日

  第八天：2020年12月28日

  第九天：2020年12月29日

  二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日

  第一天：2020年12月30日

  第二天：2020年12月31日

  第三天：2021年1月1日

  第四天：2021年1月2日

  第五天：2021年1月3日

  第六天：2021年1月4日

  第七天：2021年1月5日

  第八天：2021年1月6日

  第九天：2021年1月7日

  三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日

  第一天：2021年1月8日

  第二天：2021年1月9日

  第三天：2021年1月10日

  第四天：2021年1月11日

  第五天：2021年1月12日

  第六天：2021年1月13日

  第七天：2021年1月14日

  第八天：2021年1月15日

  第九天：2021年1月16日

  四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日

  第一天：2021年1月17日

  第二天：2021年1月18日

  第三天：2021年1月19日

  第四天：2021年1月20日（大寒）

  第五天：2021年1月21日

  第六天：2021年1月22日

  第七天：2021年1月23日

  第八天：2021年1月24日

  第九天：2021年1月25日

  五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日

  第一天：2021年1月26日

  第二天：2021年1月27日

  第三天：2021年1月28日

  第四天：2021年1月29日

  第五天：2021年1月30日

  第六天：2021年1月31日

  第七天：2021年2月1日

  第八天：2021年2月2日

  第九天：2021年2月3日（立春）

  六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日

  第一天：2021年2月4日（小年）

  第二天：2021年2月5日

  第三天：2021年2月6日

  第四天：2021年2月7日

  第五天：2021年2月8日

  第六天：2021年2月9日

  第七天：2021年2月10日

  第八天：2021年2月11日（除夕）

  第九天：2021年2月12日（春节）

  七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日

  第一天：2021年2月13日

  第二天：2021年2月14日（情人节）

  第三天：2021年2月15日

  第四天：2021年2月16日

  第五天：2021年2月17日

  第六天：2021年2月18日（雨水）

  第七天：2021年2月19日

  第八天：2021年2月20日

  第九天：2021年2月21日

  八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日

  第一天：2021年2月22日

  第二天：2021年2月23日

  第三天：2021年2月24日

  第四天：2021年2月25日

  第五天：2021年2月26日（元宵节）

  第六天：2021年2月27日

  第七天：2021年2月28日

  第八天：2021年3月1日

  第九天：2021年3月2日

  九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日

  第一天：2021年3月3日

  第二天：2021年3月4日

  第三天：2021年3月5日（惊蛰）

  第四天：2021年3月6日

  第五天：2021年3月7日

  第六天：2021年3月8日（妇女节）

  第七天：2021年3月9日

  第八天：2021年3月10日

  第九天：2021年3月11日

  三九天如何养生

  穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

  寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。

  据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。

  由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

  正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。

  吃：三九补一冬来年无病痛

  冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加营养，祛寒气、壮身体。这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下！

  养：天冷勤泡脚多搓手

  保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进睡眠，睡个好觉哦！三九寒天，养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指，使手指更加灵活自如，对大脑也有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻疮发生；三是工作在室内的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。看见了么，快快活动活动你们的手指吧！