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入伏从哪天算起2020哪天结束 今年什么时间入伏什么时间结束
2020入伏开始时间：7月16日。
2020入伏结束时间：7月25日。
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)
三伏天的计算方法
（1）传统根据干支纪元日推算伏天开始时间的算法
在传统意义上的一伏、二伏、三伏开始时间计算，而我们所说的初伏、中伏、末伏，其实就是所谓的一伏、二伏、三伏。传统意义上都是根据干支纪元日推算得出数据，比如初伏为夏至后第三个庚日（每10天为一个庚日），此后没个10天为1个伏天，如果遇到夏至到立秋之间有5个庚日，那么二伏将会有20天，一伏、三伏保持10天不变；如果夏至到立秋之间只有4个庚日，那么二伏就是10天。也就是说，三伏天每年的天数其实并不一样，有的是30天，有的年份是40天。
而根据这个算法，推算出今年夏至之后第三个庚日是7月12日，所以今年“一伏”开始时间是7月12日，一伏10天到7月21日结束；所以“二伏”将会在7月22日开始，而今年夏至（6月21日）到立秋（8月8日）之间恰好有5个庚日，因此今年的二伏（中伏）有20天，也就是到8月10日结束；8月11日便是今年三伏（末伏）开始的时间，直到8月20日“三伏天”全部结束。紧接着便要过一段“秋老虎”的日子。
（2）全新的根据公式计算入伏开始的时间
简单来说，这个公式是这样的：
1、数字是偶数的年份，用数字21-年份的后两位数字÷4，然后取整数就是入伏的日期。
2、数字是奇数的年份，用数字21-年份后两位数÷4，然后取所得的整数+5，所得的数字便是入伏的日期。
3、因为每年的入伏区间在7月11-7月20之间，如果用公式得出的结果小于或大于这个区间，就应该减去10或者加上10，以使最终数字为入伏区间内的数字。
举三个例子：
比如说今年2019年，就是用21-19÷4=17，因为2019为奇数，所以要用17+5=22，但是22这个数字是在7月11-7月20之外的数字，因此要减去10，所得的结果就是22-10=12，于是确定2019年入伏日期为7月12日。
再比如去年2018年，用21-18÷4=17，2018为偶数，不用加5，所得数字17也在7月11-7月20这个入伏区间，所以得出2018年入伏日期为7月17日。
最后比如2020年，用21-20÷4=16，2020为偶数也不用加5，所以2020年入伏日期为7月16日。
用这个算法百试百灵。
（3）入伏后，怎么计算这一年的三伏天是30天还是40天
入伏之后，这一年的三伏天为30天还是40天，也可以通过入伏时间推算，比如入伏在7月18日以及7月18日之后开始的，那么当年的三伏天就总共有30天，也就是二伏有10天；如果在7月17日以及7月17之前进入初伏，那么当年的“三伏天”就有40天，也就是二伏有20天。
用这种方式来计算，2019年的入伏天是7月12日，也就是一伏为7月12；往后推10天，第11天为二伏的开始，也就是7月22日开始进入二伏；2019年中伏（二伏）有20天，那么三伏的开始便是8月11日。
入伏三主食吃什么
1、头伏吃饺子：平补效果好
营养专家认为，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补，饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等，营养丰富、容易消化。
2、二伏吃面条：驱病败心火
中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。
三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。
麻酱要用水稀释，酱油要用热花椒油炸一下，醋里滴上几滴香油，把这些佐料浇到面上，再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食欲，而且“败心火”。
3、三伏吃烙饼摊鸡蛋：恢复补营养
到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这个时候要适当多补充营养，恢复体力。
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