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立秋是入秋的意思吗 立秋是不是进入秋天了

更新时间:2021-08-09 00:43:29

  立秋是入秋的意思吗


  “立秋”并不代表着“入秋”,在气象学上,连续5天日均气温低于22℃才算入秋。立秋也不代表酷热天气就此结束,仍在暑热时段。


  中国部分城市平均入秋(候平均气温)时间:


  北京:9月11日


  上海:10月6日


  深圳:11月12日


  杭州:10月4日


  郑州:9月14日


  武汉:9月30日


  长沙:10月3日


  南昌:10月8日


  沈阳:9月5日


  重庆:9月28日


  立秋之后为什么还热?


  立秋之后,还有秋老虎。


  秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气。发生在每年公历8月底至9月之间。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云,日照强烈,气温回升。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。


  由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。


  秋老虎注意什么?


  1、劳逸结合,早睡早起,保持充足的睡眠。


  2、尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免直吹。


  3、饮食:


  木瓜生鱼汤性质平和,适合在干燥季节饮用要多饮水;


  多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;


  多吃一些新鲜水果蔬菜;但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃;


  饮食要加强营养:立秋后可以适当吃一些肉食,如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等,以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。


  不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,多吃酸味果蔬,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。


  秋天食物易发生霉变,提醒大家注意饮食卫生,预防胃肠道疾病。 四、适当锻炼,增强体质:


  凉爽的早晚,选择适合自身的锻炼项目:慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等,循序渐进,持之以恒,能达到保健强身的作用。

 


标签: 立秋