圣严法师《有什么烦恼放不下》

曾经有两位泰国比丘来我们的中华佛学研究所读书，才刚大学毕业，非常年轻，分别出家一年半到两年，讲话的态度很安详、有威仪，予人一种稳重、安定的感觉。

他们的威仪是用修行的方法养成的，平日就练习著，一层又一层地向内心深处观看，看到最后自己是空的。

若能经常这样往内看，直到自己也没有了，这时候，别人骂你，你也不会生气了，而能常保身心安定，不浮躁。

当感觉到有烦恼时，就往内看：「究意是谁在烦恼？」或是「有什么烦恼放不下呢？」

一经回心返观，烦恼就不见了。

如果人人都能如此做，虽然在日常生活上仍然有很多的缺陷，我们的身心却能经常保持在无事状态中，那就是处在净土中了。

曾经有两位泰国比丘来我们的中华佛学研究所读书，才刚大学毕业，非常年轻，分别出家一年半到两年，讲话的态度很安详、有威仪，予人一种稳重、安定的感觉。他们的威仪是用修行的方法养成的，平日就练习著，一层又一层地向内心深处观看，看到最后自己是空的。若能经常这样往内看，直到自己也没有了，这时候，别人骂你，你也不会生气了，而能常保身心安定，不浮躁。当感觉到有烦恼时，就往内看：「究意是谁在烦恼？」或是「有什么烦恼放不下呢？」一经回心返观，烦恼就不见了。如果人人都能如此做，虽然在日常生活上仍然有很多的缺陷，我们的身心却能经常保持在无事状态中，那就是处在净土中了。