圣严法师：在忙中起了烦恼时的禅修

现代人是非常忙碌的，除了街头的流浪汉，以及好逸恶劳的人之外，大家都在忙碌过日子。

忙碌的原因是什么？多数人只是为了个人糊口，少数有理想抱负的人。不仅是为目前，也为未来。我是一个非常忙的人，但不会忙得心头发慌。很多人一心慌则烦乱，心乱即烦恼。

从禅的立场来看，如果处里得当，忙也可以当作消除烦恼的修行方法。所以菩萨愈忙，道心愈高。

一般人在不忙的时候，不是空虚无聊，就是胡思乱想；可是忙的时候，又觉得头昏眼花，甚至手忙脚乱，那也不好。

所以当你正忙得起了烦恼时，不妨用禅修的基本方法：放松身心，注意呼吸从鼻孔出入的感觉，享受呼吸、体验呼吸。没有多久，就能够心平气和，头脑清醒了。

你家有事，他家有事，大家有事，我家没事。无事可做的人，必须帮助有事尚未做完的人。

现代人是非常忙碌的，除了街头的流浪汉，以及好逸恶劳的人之外，大家都在忙碌过日子。忙碌的原因是什么？多数人只是为了个人糊口，少数有理想抱负的人。不仅是为目前，也为未来。我是一个非常忙的人，但不会忙得心头发慌。很多人一心慌则烦乱，心乱即烦恼。从禅的立场来看，如果处里得当，忙也可以当作消除烦恼的修行方法。所以菩萨愈忙，道心愈高。一般人在不忙的时候，不是空虚无聊，就是胡思乱想；可是忙的时候，又觉得头昏眼花，甚至手忙脚乱，那也不好。所以当你正忙得起了烦恼时，不妨用禅修的基本方法：放松身心，注意呼吸从鼻孔出入的感觉，享受呼吸、体验呼吸。没有多久，就能够心平气和，头脑清醒了。你家有事，他家有事，大家有事，我家没事。无事可做的人，必须帮助有事尚未做完的人。