105岁「佛门泰斗」谈养生与修心

中国佛教协会名誉会长本焕老和尚，是当今硕果仅存的绝世高僧。今年阴历九月二十一日（10月17日），迎来了他105虚岁的寿辰。深圳仙湖植物园弘法寺，人潮涌动，热闹非凡。

本焕长老不但被尊为佛门泰斗，在百岁高龄仍可思维清晰地向信众连续讲话数小时，其体力与思维让信众十分惊叹。本焕长老起居饮食、参禅修行有什么特别的养生之道吗？

饮食起居

据中国佛教协会副会长、深圳弘法寺方丈印顺大和尚透露，本焕老和尚属于国家一级保健对象，但是他老人家的饮食并非外界猜测的那样，山珍海味、燕窝鲍鱼。事实上，老和尚吃得非常简单，和普通出家人没有什么差别。

印顺法师说，老和尚日常饮食有专人安排，“食谱”简单到几乎算不上食谱：早餐是一个馒头、一碟青菜、一碗白粥，外加一小碟生姜丝。午餐是一小碗米饭、一碟青菜和一碗青菜汤。晚餐则是一小碗面条。

因为已是一百多岁的老人，在饮食方面还是要有所注意的，首先就是忌食生冷；其次每餐均要热、熟、软、烂。

本焕老和尚说，他天天吃斋，素食里面有很多维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，样样都不少，这种食品很健康。而猪、牛、羊、鸡等，本身还有病，如果吃了生病的动物对人类也不好。

每天早上3点50分，本焕老和尚准时起床，诵经至7点钟，晚上还要诵两个小时。白天要接待众生，晚上10点钟才睡。天天如此，从不间断。生活的规律，老和尚从不打破。

印顺大和尚曾对媒体透露了一个细节，本焕长老在晚饭后，只要天气好，总要在法堂前的场地上遛弯儿，“老和尚步履轻快，我们尾随其后，几乎跟不上！坐禅坐久了，坐累了，跑一跑香，活动一下筋骨，促进全身血液循环，对身体非常有好处。

修心为上

本焕老和尚，一生不为自己得离苦，只为众生求安乐。他难忍能忍，难行能行。弘法利生，利乐有情。

老和尚常对弟子们说：从政的妙诀是“民所好之，好之；民所恶之，恶之”。我们佛教弘扬佛法，也应有此契理契机的方便；因机教化，皆令得益，随分受用。

本焕老和尚最脍炙人口的两句话就是“升官升官升大官，发财发财发大财”。很多人去拜见他，都能得到这两句话作为加持与祝福，大家听后都满心欢喜。但也有人不理解，觉得老和尚太过于迎合世俗的心理需求，明明给不到的东西，却一遍一遍地轻易“相赠”。

其实，以本老的人生阅历、师承禅风与自身修为，绝对不至于拿这两句话来忽悠所有人。他的祝福与加持里，寓意深刻，用心良苦。世人熙熙，皆为利来；世人攘攘，皆为利往。权力与名利，是世间人苦苦求索的宝物。老和尚知道，很多人烧香拜佛，所求之物非名即利，于是就慷慨以升官发财为瓜果，以飨来者。

另外，官与财，并非烧香磕头一求就有的，命中无缘苦求也白搭。明白此理者，自然有所了悟，收到空头支票亦能兑现；愚痴之人，存折交到手里，也不懂如何招财进宝。

本焕老和尚的良苦用心，知之者，会心一笑，不知者，自寻烦恼，都对老和尚毫不相妨。

关键时刻，老和尚会提醒你：念佛者是谁？让你恍然回到现实，重归清静。这一切，都是老和尚的修心之处。

中国佛教协会名誉会长本焕老和尚，是当今硕果仅存的绝世高僧。今年阴历九月二十一日（10月17日），迎来了他105虚岁的寿辰。深圳仙湖植物园弘法寺，人潮涌动，热闹非凡。本焕长老不但被尊为佛门泰斗，在百岁高龄仍可思维清晰地向信众连续讲话数小时，其体力与思维让信众十分惊叹。本焕长老起居饮食、参禅修行有什么特别的养生之道吗？饮食起居据中国佛教协会副会长、深圳弘法寺方丈印顺大和尚透露，本焕老和尚属于国家一级保健对象，但是他老人家的饮食并非外界猜测的那样，山珍海味、燕窝鲍鱼。事实上，老和尚吃得非常简单，和普通出家人没有什么差别。印顺法师说，老和尚日常饮食有专人安排，“食谱”简单到几乎算不上食谱：早餐是一个馒头、一碟青菜、一碗白粥，外加一小碟生姜丝。午餐是一小碗米饭、一碟青菜和一碗青菜汤。晚餐则是一小碗面条。因为已是一百多岁的老人，在饮食方面还是要有所注意的，首先就是忌食生冷；其次每餐均要热、熟、软、烂。本焕老和尚说，他天天吃斋，素食里面有很多维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，样样都不少，这种食品很健康。而猪、牛、羊、鸡等，本身还有病，如果吃了生病的动物对人类也不好。每天早上3点50分，本焕老和尚准时起床，诵经至7点钟，晚上还要诵两个小时。白天要接待众生，晚上10点钟才睡。天天如此，从不间断。生活的规律，老和尚从不打破。印顺大和尚曾对媒体透露了一个细节，本焕长老在晚饭后，只要天气好，总要在法堂前的场地上遛弯儿，“老和尚步履轻快，我们尾随其后，几乎跟不上！坐禅坐久了，坐累了，跑一跑香，活动一下筋骨，促进全身血液循环，对身体非常有好处。修心为上本焕老和尚，一生不为自己得离苦，只为众生求安乐。他难忍能忍，难行能行。弘法利生，利乐有情。老和尚常对弟子们说：从政的妙诀是“民所好之，好之；民所恶之，恶之”。我们佛教弘扬佛法，也应有此契理契机的方便；因机教化，皆令得益，随分受用。本焕老和尚最脍炙人口的两句话就是“升官升官升大官，发财发财发大财”。很多人去拜见他，都能得到这两句话作为加持与祝福，大家听后都满心欢喜。但也有人不理解，觉得老和尚太过于迎合世俗的心理需求，明明给不到的东西，却一遍一遍地轻易“相赠”。其实，以本老的人生阅历、师承禅风与自身修为，绝对不至于拿这两句话来忽悠所有人。他的祝福与加持里，寓意深刻，用心良苦。世人熙熙，皆为利来；世人攘攘，皆为利往。权力与名利，是世间人苦苦求索的宝物。老和尚知道，很多人烧香拜佛，所求之物非名即利，于是就慷慨以升官发财为瓜果，以飨来者。另外，官与财，并非烧香磕头一求就有的，命中无缘苦求也白搭。明白此理者，自然有所了悟，收到空头支票亦能兑现；愚痴之人，存折交到手里，也不懂如何招财进宝。本焕老和尚的良苦用心，知之者，会心一笑，不知者，自寻烦恼，都对老和尚毫不相妨。关键时刻，老和尚会提醒你：念佛者是谁？让你恍然回到现实，重归清静。这一切，都是老和尚的修心之处。