导语：对于女生来说，减肥和护肤是一生都要做的功课。尤其是现在技术发展快，各种护肤品也是越来越卷了，各种护肤类目越来越划分的细致，精致起来一张脸要涂上好几样护肤品。但那是护肤品有时候也有可能是累赘。那么，护肤品必须每天用吗？下面这些护肤真相你要了解下。

　　护肤品必须每天用吗

　　一般情况下，护肤不需要每天都做，因为过度的护肤容易导致皮肤的角质层变薄而损伤皮肤。皮肤护理一般不需要每天都做的。如果是滋润营养类型的护肤面膜，建议3-4天贴1次，这样容易达到护肤的效果。此外，每天可以适当使用保湿类的护肤产品，这样是有助于让皮肤保持水分，有保养皮肤的效果。

　　这些护肤真相要知道

　　1.不要过度清洁皮肤

　　很多女孩子爱干净，一天洗很多次脸，每次都用洗面奶。北京大学第一医院皮肤科主任医师朱学骏2019年在健康时报刊文中表示，很多人常有的一个护肤误区是过度清洁，脸上用洗面奶、身上用沐浴液，祛除外界环境的污染物。

　　然而，脏东西被洗掉的同时，皮肤表面最好的保护层、皮肤屏障也洗掉了，造成皮肤非常敏感。注意不要过度清洗，没有必要早晚都用洗面奶。

　　2.不要过度护肤

　　门诊上见到的敏感肌患者多和过度护肤有关，如频繁去角质、频繁做医美治疗、涂抹各种化妆品、面膜等。频繁去角质会导致皮肤屏障受损，出现一系列的症状，如红斑、水肿、丘疹、瘙痒、灼热感、刺痛感、紧绷感等。还有些人为了“补水保湿”，每天都敷面膜，其实两三天敷一次面膜即可。

　　3.新鲜果蔬不能直接敷脸

　　一些果蔬含有维生素C，但含量甚微，涂抹在脸上并不能吸收多少，加上果蔬中还含有其他成分，不仅会阻碍维生素C的吸收，还非常容易造成过敏。尤其是刺激性果蔬，比如柠檬、草莓、菠萝等，敏感性皮肤的人不能把它直接贴在皮肤上，否则会对肌肤造成很大刺激，容易出现脸干、发红等症状，严重者会皮肤过敏。

　　4.美白护肤品小心荧光剂

　　荧光增白剂在化妆品中所起到的作用主要是亮肤。这种成分不仅可加在面膜里，也可以放在其他美白霜里面，短时间内使用对面部皮肤没有什么影响，它们沉积在皮肤上会看起来“比以前白多了”。

　　但它不像一般的化学成分容易被分解，想除去它非常不易。因为它很难被洗掉，也很难代谢掉，长期使用存在安全隐患。

　　5.快速祛斑面膜小心激素

　　尽管国家早就禁止在化妆品中使用激素，还是挡不住黑心厂家会变着法使用激素，因为只有加上激素才能出现这种迅速祛斑、变白的神奇效果，还能减少氢醌和维A酸的刺激反应，或者加入一些能够干扰激素检测的成分进去。

　　如果长期使用含有激素的面膜，会让皮肤变薄、出现红血丝、多毛孔、皮肤屏障功能下降、让皮肤变得容易发炎，甚至是激素依赖等症状。

　　6.不要过度使用鼻头贴

　　很多人认为黑头、草莓鼻是由于灰尘进入了毛孔，于是就拼命洗脸，试图用祛黑头贴、去黑头面膜和各类强效清洁产品“吸出”黑头。其实，挤出来的黑头是毛囊所分泌的皮脂，它们在氧化作用下生成色素，看起来像脏污的灰尘而已。

　　应急情况下去黑头，可以使用鼻头贴，但它治标不治本，还会导致毛囊孔的进一步粗大，进而放进更多氧气，加速黑头形成。若想缩小毛囊孔，果酸焕肤、水光和微针可起到一定作用，但必须在专业医生指导下进行。随着年龄增长，皮脂分泌减弱后自然就不会有黑头了。