霜降是秋天的最后一个节气，在这个时候，我们可以观察到她的时间一般都在每年的十月中旬前后，这是一个完全标志着秋天到来的节气，如果我们要在这个节气里面来寻找身体的养护，那一定和秋燥分不开。

2023年霜降应注意什么

秋天最大的气候特点就是干燥，霜降这个时候的特点是早晚他比较冷，但是中午却很热，这样的昼夜温差是很明显的，所以导致我们的生活中感觉到的燥热也非常明显，除了养生还有农作物的注意，从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。霜降时节，北方大部分地区已在秋收扫尾。即使耐寒的葱也不能再长了，因为“霜降不起葱，越长越要空”。在南方，却是“三秋”大忙季节，单季杂交稻、晚稻才在收割，种早茬麦，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。

霜降养生注意事项

霜降时候的养生一定要注意生活里面的影响，尤其是我们吃的东西，那一部分能够帮我们改善身体和营养。玉米能够调中健脾、利尿消肿，非常适合在霜降的时候吃，玉米的营养价值是最高的。特别是玉米的维生素含量惊人，是稻米、小麦的5—10倍。玉米当中还含有7种"抗衰剂":钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。在这其中，维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，同时还能有效减轻动脉硬化和脑功能衰退。具有防治高血压和清除自由基的功效，并且对延缓衰老大大有益。

秋天适合吃蜂王浆

蜂王浆是一种非常高营养的物品，这种东西非常的能够解燥润肺，在秋天这个季节是最适合吃的。蜂王浆能润燥，所以非常适合秋天饮用。蜂王浆具有"免疫调节的功效，可通过对免疫系统的调节提高人体抗病能力。注意脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐时喝蜂王浆水，或者是把蜂王浆抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂王浆，否则易拉肚子。