立秋也是属于秋季之中，在这个时候人们是需要养生的，要根据春生夏长秋收冬藏的自然规律来进行身体的调整，只有这样才能够让自己的身体减少生病的可能，尤其是饮食方面需要注意的事情不会少。

2023年立秋几时几分

2023年8月8日是立秋,立秋的具体时间为2点22分41秒星期日;农历:六月廿二。立秋，作为24节气中的第13个，寓意着夏季的结束和秋天的到来，也表示着周围气温的转变和农作物生长的成熟，万物凋零。立秋是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，一般预示着炎热的夏天即将过去。

立秋的传统习俗是什么

立秋前后的传统习俗，大多数都和我们的日常生活有关，包括农作物和交换食物工具等。秋忙会是立秋习俗之一，一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会，其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

立秋养生

立秋这个时候的养生，多数以面食为主，这是可以帮助我们快速的增加体力，不宜吃辛辣的食物，要顺应自然界的变化，越是秋天的干燥，气候越不能够吃太过辛辣高油的食物。可以适当的吃一些药膳，比如莲子百合炖的糖水，就可以帮助我们健脾养肺，清心安神。立秋是秋天的天始,人体代谢与自然界一样进入阳消阴长的状态。此时,精神调养切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,要做到内心宁静,心情舒畅。