春天的养生方式和我们所认为的可能有一些不太一样，因为在春天，我们的身体变化比较明显，我们可以感觉到，要经常疏通一下身体内的精气，比如说常梳梳头发或者是出去游玩一下，这些都是春天比较建议的活动

2023年春分是昼长一样

我们可以完全发现，在春分这一个时节，有一些特殊的地方，比如说我们能够完全看得出来这一天的昼夜长短都是12个小时。太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移。全球昼夜几乎等长，同一经线上的人们，无论天南地北都将在同一时刻迎来日出。因为在春风这一个时间段，里面气温并没有像夏天那样炎热，也不像冬天那样寒冷阳光也特别充足，尤其是空气中飘散着的湿气，能够让我们感受到春天的温凉，就更适合我们进行户外活动。

春分的习俗民俗

春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰:开漳圣王又称陈圣王，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。《月令七十二候集解》︰“(夏历)二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”汉董仲舒《春秋繁露·阴阳出入上下》:“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

春分的养生

在黄帝内经中，对于我们的养生有一个具体的描述，尤其是在春天，我们应该要保护肝脏，只有顺应了时节，我们的身体才能够发展的更好。《黄帝内经》说:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步。